ladnie ladnie

Bużka zaokrągliła się ładnie :D

No siła widać też ładnie idzie. a to dopiero początki masy :-)

No waga już ładnie poszła %-) a za formą tak jak napisałeś nie ma co płakać, dołożysz mięcha i za rok będzie jeszcze lepiej :-))

[...] ze 1700kcal to juz jest dosc znaczne obciecie w stosunku do Twojego zapotrzebowania, ktore uwzgledniajac cwiczenia wynosi ok 2300kcal. Agak majaca 180cm dosc dlugo bardzo ladnie chudla na kalorycznosci ponad 2200kcal 1600kcal to dziewczyny 170cm pod koniec redukcji maja. Czym szybciej obetniesz kalorie tym szybciej osiagniesz poziom z ktorego [...]

no skeni wlasnie jakos kazdy swietami zajety o nie ma czasu na forum no skeni widze ladnie diete czymasz ja sie musze przyznac ze dzisiaj to kawalek sernika zjadlam ostatn dzien w polandzie wiec sobie odpuscilam a teraz tydzien lajby bez internetu bedzie ,chyba ze w hotelu bedzie to jak dam rade to sie wymkne i zdam relacje

powolutku az do skutku, grunt to nie stracic cierpliwosci, co zawsze powtarzam, a bedzie dobrze I bardzo fajnie wyszlas po tym resecie, nic ci nie grozi jak bedziesz ladnie trzymac sie zalozen Ciezary ladne, pracuj pracuj , jak zwiekszysz ciezar w sciaganiu drazka to na opuszczanie ci zamienimy

nic dodać nic ująć!;) ... każda z nas jest inna narazie nic jeszcze nie mówię,obserwuję co się dzieje z moim ciałem, za 2 tyg. skonfrontuje obwody i zobacze czy moje obawy się sprawdzą na cieższy terening bardziej niż tłuszcz zdaje mi się ze reagują moje mięśnie a ja nie chcę stać się herszt babą, ale skroić trochę ciała po Tobie Obli widać, ze [...]

Bardzo ładnie tylko mi sie osobiscie nie podobaja tendencje "przeposzczania" czegos tam, czujesz potrzebe oczyszczenia, robisz diete oczyszczającą, a nie "przeposzczasz" Pamiętaj ze na zawsze pozostaje sie AA Proszę bardzo np. 3 dni na jablkach tyle ile dajesz rade tylko i wyłącznie dobre najlepiej bio- słodkie jabłka

[...] dzis obudzilam sie o 3 w nocy, glodna jak chol... Zapelnilam zoladek woda z cytrtna. Wczoraj byl dzien sredni, mialam 150g WW, ciekawe co z tej mojej diety wyjdzie Kika ja ladnie chudlam na samym poczatku redukcji na WW 3.5g/kg BM. Fajnie bylo, wcinalam papryke i marchewke kilogramami Z Ale to pewnie kwestia indywidualna jaka dieta komu [...]

Toszka, prolaktyna ladnie spadla, ale musze brac nadal leki, min do wiosny ze wzgledu na gruczolaka. Wczoraj bylam u lekarza w Oxfordzie, po odbior wynikow i czeka mnie wizyta u endo tutaj w szpitalu, bo mam lekko obnizony poziom tarczycy. Nie jest tragicznie, ot troszke ponizej granicy. Wazne jest, ze teraz bede tu pod kontrola i bede mi [...]

No w liczbach ładnie to wygląda, jeszcze zapodaj filmy z treningu

Dzisiejszy trening, wszystko ładnie poszło, filmiki będą w środę dopiero przy następnym treningu. PLAN "B" Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 5x25kg 5x37kg 5x50kg 5x50kg 5x50kg Martwy Ciąg 5x45kg 5x67kg 5x88kg 5x88kg 5x88kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x30kg 5x45kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg Wyciskanie sztangi z karku 5x17kg [...]

no prosze jak ladnie, roche konkretego trzymania michy i od razu efekt :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-25 08:10:03

ja lece na eca z t3 i ladnie leci tluszczyk ,niestety pomimo antykatabolikow troche mieska tez spada

Siema, Waga 102,5kg - wodę mocno złapałem, bo kostki jak piłeczki Cardio off Wpadły nogi wcześnie z rana. Po niecałych 4h snu. Myślałem, że będzie słabo, ale jednak jak już człowiek się wkręci to leci z tematem konkretnie i tam gdzie mam założony progress zostało dołoże ciężaru. Suwnica ładnie 380 na 5, więc 20 kg do przodu względem poprzedniej [...]

Siemanko! Wczoraj klata + biceps, trening taki hmmm dobry, bo ból w barku ustąpił i dołożyłem troche na ławie, żeby już coś poczuć, ale.. jak to zawsze spięło coś pod łopatką i czułem straszny dyskomfort, dlatego też rozpiętki na ławce zamieniłem na butterfly. Ogólnie na łapy pompka weszła superowo :) Dzisiaj rano sylwetka, jakoś mocniej [...]

Ładnie sucho juz

Ładnie sucho juz U mnie z góry zawsze szybko schodzi i walcze na końcówce z boczkami i tyłem pleców. Ale jestem dobrej myśli, bo waga od 2 tygodni w miejscu a sylwetka diametralnie się zmienia :)

Bardzo ładnie, trening czyni mistrza a pozowania nigdy za wiele :-)

Bardzo ładnie :-) Forma idzie, jedzenia pod dostatkiem czyli żyć nie umierać ;-) Plecki nabierają kształtu ;-)